गर्भवती होने और ओव्यूलेशन के बारे में 16 सच्चाई
ओव्यूलेशन और वहां गर्भवती होने पर बहुत सारे आधे-अधूरे सच (और पूरे झूठ!) हैं। गर्भधारण के बारे में गलत जानकारी पर विश्वास करना संभवतः आपके लिए गर्भवती होने को कठिन बना सकता है। क्या आप कल्पना से अपना तथ्य जानते हैं?
सच्चाई: गर्भवती होने में कई महीने लग सकते हैं
आपने अपने हाई स्कूल की यौन शिक्षा कक्षा में यह धारणा बना ली होगी कि गर्भवती होना लगभग बहुत आसान है। एक बार बिस्तर पर और बस हो गया—आप उम्मीद कर रहे होंगे। जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के वर्ष भी आपको इस मानसिकता में डाल सकते हैं। जब आप इस चिंता में इतना अधिक समय व्यतीत करती हैं कि आप गलती से गर्भवती हो सकती हैं, तो जब आप तुरंत गर्भधारण नहीं कर पाती हैं तो आपको आश्चर्य हो सकता है।
सच्चाई यह है कि कुछ जोड़े पहले महीने में ही गर्भधारण करने की कोशिश करते हैं। गर्भवती होने में छह महीने तक का समय लगना पूरी तरह से सामान्य है। कुछ जोड़ों को गर्भ धारण करने में एक साल तक का समय लगता है, और वह भी सामान्य के दायरे में।
आप कितनी जल्दी गर्भवती होने की उम्मीद कर सकती हैं? एक अध्ययन में पाया गया कि तीन महीने की कोशिश के बाद 68% जोड़े गर्भवती हो गए। एक साल बाद, 92% ने गर्भधारण किया। 2 इसके अतिरिक्त, ये महिलाएं प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने वाली तकनीकों का उपयोग कर रही थीं। तो, यह हिट-या-मिस संभोग नहीं था जो उन्हें गर्भवती कर गया।
क्या होगा यदि आप एक वर्ष के बाद गर्भवती नहीं हैं? जाओ अपने डॉक्टर को दिखाओ। अगर आपकी उम्र 35 या उससे अधिक है, तो छह महीने के बाद अपने डॉक्टर से मिलें।
सच्चाई: ओव्यूलेशन हमेशा आपकी साइकिल के 14वें दिन नहीं होता है
आपके चक्र के 14वें दिन ओव्यूलेशन हो सकता है। लेकिन … यह भी नहीं हो सकता है। ओव्यूलेशन 6 या 7 दिन की शुरुआत में या 19 या 20 दिन की देरी से होना असामान्य या असामान्य नहीं है।
महिला प्रजनन के बारे में सीखते समय, अधिकांश लोगों को सिखाया जाता है कि महिला चक्र औसतन 28 दिनों का होता है और ओव्यूलेशन 14वें दिन मध्य-बिंदु पर होता है। यहां मुख्य वाक्यांश औसत है। अच्छी प्रजनन क्षमता वाली एक स्वस्थ महिला का चक्र 21 दिन जितना छोटा या 35 दिन जितना लंबा हो सकता है, और सभी को ठीक माना जाता है। ओव्यूलेशन का दिन पहले या बाद में शिफ्ट होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि महिला का चक्र कितना लंबा है।
सच्चाई: ओव्यूलेशन किसी भी ओवरी से हो सकता है
आपका शरीर महीने-दर-महीने वैकल्पिक अंडाशय के लिए ओव्यूलेशन को व्यवस्थित रूप से “शेड्यूल” नहीं करता है। ओव्यूलेशन अगल-बगल से बदल सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं है।
महिलाओं के लिए वास्तव में एक तरफ से दूसरी तरफ अधिक बार डिंबोत्सर्जन करना आम बात है। वह आपका बायां अंडाशय या आपका दायां अंडाशय हो सकता है; यह कई कारकों पर निर्भर करता है। यही कारण है कि आप नोटिस कर सकते हैं कि आपको एक तरफ ओव्यूलेशन का दर्द दूसरी तरफ से अधिक बार होता है।
कौन सा अंडाशय अंडा जारी करता है इसका संबंध अधिक होता है जिसके साथ अंडाशय में एक कूप (जिसमें विकासशील अंडा, या ऊसाइट होता है) होता है जो परिपक्वता के अंतिम चरण तक पहुंचता है। आपके चक्र की शुरुआत में, प्रत्येक अंडाशय में कई रोम विकसित होने लगते हैं। केवल एक (या दो) ही विकास के सभी चरणों से लेकर अण्डोत्सर्ग तक कर पाएंगी। जब एक से अधिक कूप एक अंडा जारी करते हैं, तो आप गैर-समान जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण कर सकते हैं।
सच्चाई: आप अपने मासिक धर्म के दौरान गर्भवती हो सकती हैं
यदि आप अपनी अवधि के दौरान यौन संबंध रखते हैं तो आप गर्भवती हो सकती हैं। गर्भवती होने की आपकी क्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि आप कब डिंबोत्सर्जन करती हैं, और सीधे मासिक धर्म से संबंधित नहीं है।
कुछ महिलाएं गलती से मानती हैं कि यदि वे अभी भी अपनी अवधि में हैं, तो वे अभी तक “उपजाऊ खिड़की” में नहीं हैं। (यह पांच से छह दिनों की समय अवधि है जब गर्भवती होना संभव है।) लेकिन यदि आपका चक्र छोटा है, और आप सातवें या आठवें दिन ओव्यूलेट करती हैं, तो आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स से गर्भधारण कर सकती हैं।
लोगों की एक और ग़लतफ़हमी है कि माहवारी रक्त के साथ-साथ किसी भी शुक्राणु को “धो” देगी। लेकिन यह सच नहीं है। आपकी अवधि शुक्राणु को आपके प्रजनन तंत्र तक तैरने से नहीं रोकेगी।
सच्चाई: गर्भवती होने के लिए, ओवुलेशन से पहले सेक्स करें
यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको ओव्युलेशन से पहले सेक्स करना चाहिए। ओव्यूलेशन से दो दिन पहले सेक्स करने से आपको गर्भ धारण करने में मदद मिलने की संभावना सबसे अधिक होती है।
जबकि पहली नज़र में, यह समझ में आता है कि (शुक्राणु) तैराकों में भेजने से पहले अंडे को मौजूद होना चाहिए। हालाँकि, ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है।
सबसे पहले, शुक्राणु महिला प्रजनन पथ में छह दिनों तक जीवित रह सकते हैं। दिन बीतने के साथ शुक्राणु मर जाएंगे, इसलिए आप ओव्यूलेशन के जितने करीब होंगे, उतना ही बेहतर होगा। लेकिन उन्हें ओव्यूलेशन के “फिलहाल” वहां पहुंचने की जरूरत नहीं है।
दूसरे, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अंडा बहुत जल्दी गैर-व्यवहार्य हो जाता है। यदि एक शुक्राणु कोशिका अंडाशय से निकलने के 12 से 24 घंटों के भीतर अंडे को निषेचित नहीं करती है, तो गर्भधारण नहीं हो सकता है।
जब आप इस छोटी व्यवहार्यता खिड़की पर विचार करते हैं, तो ओव्यूलेशन के बाद सेक्स में बहुत देर हो सकती है। (हालांकि, ओव्यूलेशन के बाद भी सेक्स करने के अन्य अच्छे कारण हैं जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं।)
सच्चाई: हर दिन सेक्स करने से आप जल्दी गर्भवती नहीं होतीं
यदि आप चाहते हैं तो आप निश्चित रूप से हर दिन सेक्स कर सकते हैं। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इससे आपको जल्दी गर्भवती होने में मदद मिलेगी। इससे जलन और हताशा होने की बहुत अधिक संभावना है, खासकर यदि आप पहले महीने में गर्भवती नहीं होती हैं।
गर्भ धारण करने के लिए आपको हर दूसरे दिन सेक्स करना होगा, या अपने सबसे उर्वर दिनों के दौरान सेक्स करना होगा। वास्तव में, यदि आप सप्ताह में तीन बार सेक्स करते हैं, तब भी आप अपने सबसे उर्वर समय तक पहुंचने की संभावना रखते हैं।
अधिक सेक्स का मतलब यह नहीं है कि आप तेजी से गर्भवती होंगी, इसका कारण यह है कि गर्भाधान समय से कहीं अधिक है। विभिन्न प्रकार के शारीरिक कारक हैं जो इस बात को प्रभावित करते हैं कि आप किसी दिए गए महीने में गर्भवती हैं या नहीं। यदि समय ही सब कुछ होता, तो पहले महीने में अधिक लोग गर्भ धारण कर लेते।
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